Translation of: Atomic habits. Includes bibliographical references.
Summary:
Hab́itos Atomicos parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Como podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hab́itos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por que es tan facil caer en los malos hab́itos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fantaśticas ideas basadas en investigaciones cientif́icas, que le permiten revelarnos coḿo podemos transformar pequenõs hab́itos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guiá pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento--desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genet́ica-- y nos demuestra coḿo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Despueś de leer este libro, tendraś un met́odo sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducira al ex́ito"--Publisher's description.
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