The Locator -- [(author = "Batlles Vinn Camila")]

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100 1  $a Ellis, Jason $c (Professor of Psychology), $e author.
240 10 $a One-week insomnia cure. $l Spanish
245 10 $a Supera el insomnio en una semana : $b aprende a resolver para siempre tus problemas de sueño / $c Jason Ellis ; traducción: Camila Batlles Vinn.
250    $a 1.a edición.
264  1 $a Madrid : $b Urano, $c 2018.
300    $a 221 pages ; $c 22 cm
520    $a La calidad del sueño puede mejorar de manera espectacular en el transcurso de siete días. Lo afirma Jason Ellis, profesor de psicología y director del Centro Northumbria para la Investigación del Sueño. Partiendo de una base cognitivo-conductista, que se ha revelado el enfoque más directo y eficaz, el profesor Ellis propone un método propio para superar el insomnio y también para evitar que un trastorno del sueño leve acabe derivando en este problema. En solo una semana, los lectores aprenderán e integrarán cada una de las técnicas, que les ayudarán a conciliar el sueño más rápidamente, a dormir de un tirón y a disfrutar de un sueño reparador. El libro aborda también otras condiciones que interfieren en el descanso, tales como la apnea y los ronquidos, e incluye un par de técnicas -intención paradójica y mindfulness para el sueño- que, si bien no forman parte del curso, han demostrado su utilidad a lo largo de los años.
505 0  $a Los principios del sueño -- El curso -- Casos de estudio.
546    $a In Spanish.
500    $a Translation of: The one-week insomnia cure : learn to solve your sleep problems.
505 0  $a Primera parte: los principos del sueño -- Segunda parte: el curso -- Tercera parte: casos de estudio.
650  0 $a Insomnia $v Popular works.
650  0 $a Insomnia $x Treatment $v Popular works.
650  0 $a Sleep disorders $x Treatment $v Popular works.
650  4 $a Spanish language materials.
700 1  $a Batlles Vinn, Camila, $e translator.
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956    $a http://locator.silo.lib.ia.us/search.cgi?index_0=id&term_0=775C964A4A0C11E9BBA6C62E97128E48
994    $a C0 $b IOU

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