Original title: Feel better fast and make it last : unlock your brain's healing potential to overcome negativity, anxiety, anger, stress, and trauma. Includes bibliographical references.
Contents:
Usa tu cerebro para rescatar tu cuerpo y tu mente : técnicas instantáneas para aplicar cuando la vida se sale de control -- La estrategia que faltaba : propiciar tu salud cerebral puede hacerte sentir muy bien de inmediato y por el resto de tu vida -- Autocontrol : estimula el centro ejecutivo del cerebro para tomar buenas decisiones y evitar las que arruinan tu vida -- El cambio es sencillo si sabes cómo hacerlo : convierte tus aburridas rutinas en autopistas hacia el éxito -- Domina tu mente racional : cómo sentirte feliz y presente, conquistando la preocupación y la negatividad -- Conexiones que sanan : cómo mejorar todas tus relaciones -- Supera los traumas emocionales y el dolor : sana las heridas que te persiguen -- Genera un gozo permanente y duradero : protege los centros de placer de tu cerebro para vivir con pasión y propósito y evitar las adicciones y la depresión -- La dieta para sentirte mejor de inmediato : alimentos que te ayudarán a sentirte mejor ahora y después -- Nutracéuticos avanzados y las clases de cerebros : un abordaje personalizado y dirigido para obtener los nutrientes que necesitas -- Piensa de manera diferente : diez lecciones prácticas extraídas de 150,000 escaneos cerebrales -- El amor es tu arma secreta : hacer lo correcto, en definitiva, es un acto de amor por ti y por el prójimo.
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