"La guía que te ayudará a lograr lo que te propongas sin depender de tu motivación diaria. ¿Por qué nunca consigues tener el estado de ánimo que necesitas para afrontar los retos del día a día? ¿Cómo lo hacen las personas que se levantan pronto y que parecen tener energía a todas horas? ¿Qué ocurriría si tú también pudieras situarte en el estado emocional que requieres en cada momento? Los rituales de hábitos nos ayudan a condicionar nuestra mente para lograr la emoción que nos hace falta en cada instante: energía para empezar por las mañanas, relajación para tener un sueño reparador cada noche, concentración para sacar adelante una tarea exigente o calma para hablar en público. En este libro, Lucía Jiménez Vida te enseña a crear tu propio ritual desde cero y comparte contigo algunos creados para objetivos específicos que te servirán de inspiración y que podrás seguir paso a paso o adaptar a tus circunstancias fácilmente. Crea tu ritual, repítelo con frecuencia y prepara tu mente para afrontar cualquier reto que se presente. Tú decides en qué estado de ánimo deseas situar tu energía. Los lectores comentan... Lucía Jiménez Vida te da las claves para construir buenos hábitos y mantenerlos en el tiempo. Carlos Ríos, creador del movimiento Realfooding" -- page 4 of cover "The guide that will help you achieve what you set out to do without depending on your daily motivation. Why do you never get the mood you need to face the challenges of day to day? How do people who get up early? and that seem to have energy at all times? What would happen if you could also put yourself in the emotional state that you require at all times? Habit rituals help us to condition our mind to achieve the emotion that we need at every moment: energy to start in the morning, relaxation to have a good night's sleep, concentration to carry out a demanding task or calm to speak in public. In this book, Luc̕a Jim̌nez Vida teaches you to create your own ritual from scratch and shares with you some created for specific objectives that will serve as inspiration and that you can follow step by step or adapt to your circumstances easily. Create your ritual, repeat it frequently Go ahead and prepare your mind to face any challenge that comes your way. You decide in which state of mind you want to place your energy. Readers comment ... Luc̕a Jim̌nez Vida gives you the keys to build good habits and maintain them over time. Carlos R̕os, creator of the Realfooding movement "- page 4 of cover
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