Lo que la comida le hace a tu cerebro : una guía indispensable sobre los sorprendentes alimentos que combaten : TOC, trastornos del sueño, TDAH, demencia, depresión, ansiedad y más / Doctor Uma Naidoo ; traducción, Laura Pas.
Includes bibliographical references (pages 327-381).
Summary:
"Cuando se trata de la dieta, la mayor̕a de las personas se preocupa por perder peso y estar en forma, pero lo que comemos afecta no s̤lo lo que vemos. Estudios recientes han demostrado que la alimentaci̤n tiene un efecto profundo en nuestro cerebro y en condiciones de salud mental tan variadas como el Trastorno por Ďficit de Atenci̤n e Hiperactividad (tdah), la depresi̤n, la ansiedad, los trastornos de suęo, el Trastorno Obsesivo Compulsivo (toc), el Trastorno por Estřs Postraum̀tico (tpep), la demencia y m̀s. Con base en estas investigaciones vanguardistas, la doctora Uma Naidoo--psiquiatra certificada, especialista en nutrici̤n y chef profesional--nos explica las m͠ltiples formas en que los alimentos contribuyen a nuestra salud mental y expone c̤mo una buena dieta puede ayudar a tratar y prevenir diferentes problemas de salud psicol̤gica y cognitiva. Lleno de datos cient̕ficos fascinantes, recomendaciones nutricionales pr̀cticas y deliciosas recetas para desayunos, comidas y cenas, este libro es una gu̕a ideal para sanar tu cerebro y optimizar tu salud mental"-- Amazon.com. "When it comes to diet, most people care about losing weight and getting fit, but what we eat affects more than what we see. Recent studies have shown that diet has a profound effect on our brains and mental health conditions as varied as Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), depression, anxiety, sleep disorders, Obsessive Compulsive Disorder (OCD), Post Traumatic Stress Disorder (PTSD), dementia and Based on this groundbreaking research, Uma Naidoo, MD--a board-certified psychiatrist, nutritionist, and professional chef--explains the many ways that food contributes to our mental health and how a good diet can help treat mental illness. and prevent different psychological and cognitive health problems. Packed with fascinating scientific data, practical nutritional recommendations and delicious recipes for breakfast, lunch and dinner s, this book is an ideal guide to heal your brain and optimize your mental health"-- Amazon.com.
This resource is supported by the Institute of Museum and Library Services under the provisions of the Library Services and Technology Act as administered by State Library of Iowa.