Manual para personas con alta sensibilidad : cómo transformar los sentimientos de agobio y fatiga en sentimientos de empoderamiento y plenitud / Mel Collins ; traducción, Núria Riambau.
¿A menudo le dicen que deje de tomarse las cosas en serio o que se endurezca? ¿Sientes mucha empatía por los demás? ¿Analizar demasiado las cosas y 'quedarse atascado en su propia cabeza'? ¿O se abruma fácilmente y necesita retirarse con frecuencia? Si la respuesta es SÍ, probablemente sea una persona muy sensible y este manual será su guía de supervivencia. Una de cada cinco personas nace con el rasgo de alta sensibilidad. Sin embargo, existe una falta general de conciencia del rasgo en nuestra sociedad, lo que deja a muchas personas luchando física, emocional, mental y espiritualmente con ser altamente sensibles en un mundo no sensible. La mayoría de las veces, las PAS anhelan la aceptación de su rasgo, no solo de otras personas, sino también de ellas mismas. Cuando se dan cuenta de que su sensibilidad es 'normal' y se reconoce de una manera positiva, surge una profunda sensación de alivio y pueden comenzar a florecer, sintiéndose empoderados para llevar sus habilidades únicas de empatía, compasión, creatividad, sanación y mucho más a la mundo. Presentado en cuatro secciones que guían al lector en un viaje de verdadera autocomprensión holística, el libro comienza con una sección que explora las principales cualidades y desafíos del rasgo, y cómo puede ser un verdadero regalo en la vida; no es un defecto. La segunda sección luego profundiza en los impactos de vivir como PAS, como las muchas máscaras que tienden a usar (agradar a las personas, etc.), las relaciones que atraen y cómo pueden comenzar el viaje para sentirse más valoradas. La tercera sección proporciona una amplia gama de estrategias prácticas para manejar el rasgo de manera más efectiva, desde más amor propio, lidiar con la excitación excesiva, hacer tapping para la libertad emocional, protección de la energía, lidiar con la pérdida y el duelo, y sintonizar con el poder curativo de animales. Y la sección final toca el aspecto más espiritual de la vida que muchas PAS están buscando, ya sea a sabiendas o no, desde temas de vidas pasadas hasta el mundo invisible, como los ángeles, en su búsqueda por aceptarse plenamente a sí mismas y vivir la vida. vidas auténticas y satisfactorias que se merecen. Are you often told to stop taking things to heart or to toughen up? Do you have a lot of empathy for others? Overanalyze things and get 'stuck in your own head'? Or become easily overwhelmed and frequently need to withdraw? If the answer is YES, you are probably a Highly Sensitive Person and this Handbook will be your survival guide! One in five people are born with the trait of high sensitivity. Yet, there is a general lack of awareness of the trait in our society, which leaves many people struggling physically, emotionally, mentally and spiritually with being highly sensitive in a non-sensitive world. More often than not, HSPs are yearning for acceptance of their trait, not just from other people but also for themselves. When they realize their sensitivity is 'normal' and it's acknowledged in a positive way, a deep sense of relief arises and they can begin to flourish - feeling empowered to bring their unique abilities of empathy, compassion, creativity, healing and much more into the world. Presented in four sections that lead the reader on a journey of true holistic self-understanding, the book starts with a section exploring the main qualities and challenges of the trait, and how it can be a real gift in life; not a flaw. The second section then delves into impacts of living as an HSP, such as the many masks that they tend to wear (people-pleasing and so on), the relationships they attract, and how they can start on the journey to feeling more valued. The third section provides a wide range of practical strategies to manage the trait more effectively, from more self-love, coping with over-arousal, tapping for emotional freedom, energy protection, dealing with loss and bereavement, and tuning into the healing power of animals. And the final section touches on the more spiritual aspect of life that many HSPs are searching for, whether knowingly or not - from past-life themes to the unseen world, such as angels - in their quest to fully accept themselves, and to live the authentic, fulfilling lives they deserve.
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